Veranstaltungskalender

Vortrag mit praktischer Ausführung

Sorge für Deine körperliche und seelische Ausgeglichenheit und für Deine Gesundheit!
In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise in die Welt der östlichen Heilkünste.

SHIATSU (= Druckpunktmassage), eine traditionell japanische Körperarbeit, bietet vielfältige Möglichkeiten einer Selbst- und Partnerbehandlung.
Durch das Massieren von ausgewählten Akupunkturpunkten, das Dehnen von Meridianen (= Energieleitbahnen), das Klopfen und Streichen bestimmter Körperregionen und Atemübungen, wird
der Energiefluss im Körper angeregt.
Beschwerden können dadurch gelindert oder aufgelöst werden.

Lassen Sie sich ein – wecken Sie Ihre Lebensfreude und erneuern Sie Ihre Energie!

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Wolldecke, dicke Socken, Matte und falls vorhanden Meditation Kissen

Termin:
Dienstag, 14. Januar 2020 um 19:30 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Hauptstraße, 56288 Roth

Referentin:
Sabine Hebel, staatl. Anerk. Physiotherapeutin und Shiatsu Praktikerin

Kosten, VORKASSE:
Mitglieder
14,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
16,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

Vortrag mit praktischer Ausführung

Die Kursteilnehmerinnen fertigen Ketten und Ringe aus Perlen nach Anleitung und Beispielvorlagen selbst an. Dabei können einfache Fädel-Ketten und Armbänder als auch filigrane Ringe in Peyote-Technik hergestellt werden. Die feingliedrigeren Varianten erfordern Geduld, ein gutes Auge (Lesebrille?) und gute Lichtverhältnisse.

Werkzeug und Material wird durch die Kursleitung bereitgestellt. Mitgebrachtes Material kann bei Eignung ebenfalls verwendet werden.

Termin:
Donnerstag, 16. Januar 2020 um 19:30 Uhr

Ort:
Sigrid Haug, Im Kappesgarten 2, 55481 Hecken

Referentin:
Sigrid Haug

Kosten:
Mitglieder
3,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr pro Person

plus Material nach Verbrauch pro Person

Vortrag mit praktischen Demonstrationen und Verkostung

Immer häufiger wird unterwegs gegessen, sei es auf der Arbeit oder in der Schule. Dabei muss man nicht zwangsläufig zu fertigen Snacks greifen.
Unsere Kursleiterin stellt Rezepte vor, die daheim zubereitet werden können und sich für die Mitnahme eignen. Informationen zur Vermeidung von Verpackungsabfall und Warenkunde runden den Vortrag ab. Kostproben und Rezeptblätter verführen zum Nachkochen daheim.

Termin:
Donnerstag, 18. Januar 2020 um 14:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Poststraße, 55471 Fronhofen

Referentin:
Gabriele Köster, Hauswirtschaftsmeisterin

Kosten:
Mitglieder
4,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr pro Person

plus 4,00 € Lebensmitttel pro Person

Vortrag mit praktischen Demonstrationen und Verkostung

Viele Menschen beklagen sich über Knochenschmerzen. Oft ist nicht feststellbar, woher die Ursache kommt. Ein Ansatzpunkt ist die Umstellung der Ernährung.

Durch
• Informationen und praktische Tipps
• einfach umsetzbare Rezepte

Nach der Verkostung des Vorgestellten wird Ihnen schnell klar, dass eine Umsetzung nicht zu Einschränkungen in den Essgewohnheiten führen muss.

Termin:
Mittwoch, 22. Januar 2020 um 19:30 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Hauptstraße, 55471 Wahlbach

Referentin:
Hiltrud Schappert,
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft, Bad Kreuznach

Kosten, inkl. Kostenproben:
Mitglieder
4,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Vortrag mit praktischer Ausführung

• Gefahrenvermeidung
• Gefahrenkontrolle
• Gefahrenabwehr

Das Konzept ist auf die Möglichkeiten der Frau ausgerichtet. Die mentale und physische Vorbereitung auf Gefahrensituationen lässt Frauen der Situation entsprechend reagieren. Sie sind selbstsicherer und könne sich behaupten. Durch funktionale Techniken und Taktiken können Sie den Angreifer schnell handlungsunfähig machen. Aktuelle und individuelle Situationen der Verteidigung fließen mit in den Lehrgang ein.

Termin:
Dienstag, 28. Januar 2020 um 19:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Dorfstraße, 56288 Hundheim

Referent:
Sensei Alfons Pinders, 5. Dan Yoshukai,
3. Dan Shotokan, Trainer für olympisches Boxen, Honorartrainer der Stadt Essen, Leiter der Kampfkunstakademie i-defense

Kosten, VORKASSE:
Mitglieder
12,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
14,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

Vortrag

Chiasamen, Gojibeeren und Matcha Tee erobern Supermärkte und Naturkostläden. Sie sollen in unserem Körper Unglaubliches leisten: das Herz schützen, die Hautalterung verlangsamen oder die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern. Dafür sind immer mehr Konsumenten bereit, tief in die Tasche zu greifen. Sind diese Superfoods wirklich um so vieles gesünder als heimische Lebensmittel?
Durch den modernen Begriff wird schnell vergessen, dass auch altbewährte naturbelassene Lebensmittel positive Eigenschaften haben.

Im Vortrag werden die neuen Lebensmittel vorgestellt und kritisch bewertet. Es wird aufgezeigt, welche heimischen Superfoods einen Beitrag zu einer vollwertigen Ernährung leisten.

Termin:
Mittwoch, 29. Januar 2020 um 19:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Gemündener Straße, 55490 Mengerschied

Referentin:
Anne Böhmer, Dipl. oec. Troph. (FH)

Kosten:
Mitglieder
3,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
4,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
Vortrag mit praktischen Übungen

PME ist eine bewährte, effektive und leicht erlernbare Methode zum Stressabbau. Sie schult das Körperbewusstsein und lässt eigene Grenzen erkennen.

Dieses Seminar beinhaltet eine systematische Trainingspraxis mit gezieltem Anspannen und Entspannen (Loslassen) von Muskelgruppen; hierdurch wird überflüssige Spannung in der Muskulatur aufgespürt und gelöst. Außerdem schult die achtsame Wahrnehmung der jeweiligen Körperempfindungen.

Termin:
Donnerstag, 30. Januar 2020, 19:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Am Gemeindehaus, 56290 Beltheim

Referentin:
Ingrid Gumm, Hebamme,
staatl. geprüft GfG-Wechseljahresberaterin®
Gesundheitstrainer Achtsamkeit

Kosten:
Mitglieder
6,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
7,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Dieser Kurs kann auch in den Ortsverbänden durchgeführt werden.

Vortrag mit Diskussion

Der Klimawandel und all die Folgen, die wir heute schon spüren, ma-chen uns sensibel für viele Themen und ist aus den Medien nicht mehr wegzudenken.
Hier wird über politische Lösungen diskutiert, darüber, wen die Schuld am meisten trifft, darüber, ob Wirtschaft und Industrie eine Verant-wortung trifft…
Blicken wir doch einmal ganz ohne Druck von außen auf unseren Alltag und die Verpackungs- und Plastikfallen, die wir vielleicht schon entlarvt haben, oder eben auch nicht.
Gemeinsam wird erarbeitet, was jeder von uns tun kann, ohne gleich das ganze Leben umzukrempeln.
Wir sprechen über Fragen, wie:
- Wie finde ich heraus, wo ich anfangen kann, Müll zu sparen?
- Geht Müllsparen auch bequem?
- Wie starte ich?
- Was ist mir wichtig zu ändern?
- Was möchte ich beibehalten?
- Wie gehe ich mit dem inneren Schweinehund um?

Termin:
Montag, 03. Februar 2020 um 18:45 Uhr

Ort:
gutes unverpackt, Raiffeisenstr. 8, 55481 Kirchberg

Referentin:
Judith Vogt

Kosten, VORKASSE:
Mitglieder
8,00 € Teilnehmergebühr pro Person
Nichtmitglieder
9,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Vortrag mit praktischen Demonstrationen und Verkostung

Durch unsere Fast-Food- und schnelllebige Gesellschaft ernähren sich insbesondere Kinder, aber auch Berufstätige oft ungesund.

Auch Käse kann von allen Genera-tionen angenommen werden, wenn:
• die richtige Bewegung und Ernährung von Anfang an angeboten wird.
• altersgerechte Rezepte gekocht werden.

Termin:
Dienstag, 04. Februar 2020 um 19:30 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Backesweg, 55481 Metzenhausen

Referentin:
Hiltrud Schappert,
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft, Bad Kreuznach

Kosten:
Mitglieder
4,00 € Teilnehmergebühr pro Person inkl. Kostproben

Nichtmitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr pro Person inkl. Kostproben

Vortrag mit Diskussion

„Menschen gehen – Daten bleiben“

Was passiert eigentlich mit den Daten, wenn man stirbt?
Verträge werden online abgeschlossen und digital hinterlegt, Konten online geführt.
Hinterbliebene stehen vor vielen Herausforderungen, wenn sie an Vertragsinformationen gelangen müssen und Online-Konten von Verstorbenen verwalten sollen.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie man seine Daten wirkungsvoll löschen kann und wie man seinen digitalen Nachlass regeln sollte.

Termin:
Dienstag, 11. Februar 2020 um 19:00 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Kirchstraße, 56329 St. Goar-Werlau

Referentin:
Jennifer Vanessa Kaiser,
Verbraucherzentrale – Referat Digitales und Verbraucherrecht

Kosten, VORKASSE:
Mitglieder
7,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Nichtmitglieder
8,00 € Teilnehmergebühr pro Person

Vortrag mit praktischen Demonstrationen und Verkostung der Speisen

• Warenkunde zu Butter und Sahne
• Milchfett in der Ernährung – ist Butter heute noch zeitgemäß?
• Butter und Sahne in Kombination mit Brot und Kaffee
• Delikate Buttermischungen – Dekorative Buttervariationen
• Brote und Snacks mit Butter – Kaffeespezialitäten

Termin:
Montag, 02. März 2020 um 19:30 Uhr

Ort:
Gemeindehaus, Rheingoldstraße. 55413 Manubach/Oberdiebach

Referentin:
Hiltrud Schappert,
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft, Bad Kreuznach

Kosten:
Mitglieder
4,00 € Teilnehmergebühr pro Person inkl. Kostproben

Nichtmitglieder
5,00 € Teilnehmergebühr pro Person inkl. Kostproben